BLOG
Neste espaço poderá encontrar informação sobre vários temas, desde reflexões, a informação mais técnica e outras notas úteis, como estratégias ou sugestões de exercícios.

EMDR: Uma abordagem psicoterapêutica
A abordagem EMDR “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” surge como uma intervenção ainda pouco conhecida e bastante inovadora na área da neuropsicologia, mas com resultados

Como falar com o meu filho sobre a ida ao Psicólogo?
É normal que as nossas crianças, pelos mais variados motivos, e em diferentes fases da vida, tal como nós (adultos), necessitem de um acompanhamento psicológico.

O que os pais devem saber sobre as consultas de psicologia
É necessário que exista trabalho de equipa O trabalho realizado pelo psicólogo e pela criança só será consistente o suficiente se contarmos com o apoio

Vinculação Segura: O Alicerce para uma Vida Emocional Saudável
A vinculação é a ligação emocional profunda formada entre o bebé e os seus cuidadores. A qualidade afetiva e as experiências do bebé e das

O impacto da saúde mental na saúde física
Comecemos por situar Portugal como um dos países da União Europeia com maior prevalência de problemas de saúde mental. Há algo mais a fazer em

Regresso ao trabalho pós-férias: como manter o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional
Com a chegada de setembro, muitos de nós estamos de regresso ao trabalho após um merecido período de férias. Este momento de transição pode ser

Corpo de verão: Liberdade além dos padrões
Quando se aproxima a época balnear existe, frequentemente, uma maior autoconsciência do nosso corpo. Surgem preocupações associadas ao nosso peso, forma corporal e características específicas

A importância da comunicação saudável
A comunicação é a base de qualquer interação realizada entre duas ou mais pessoas. Passamos a vida a comunicar, seja de forma verbal ou não

A outra faceta do autocuidado
Vivemos numa era em que as exigências e pressões diárias podem ser avassaladoras. Assim, o autocuidado surge como um antídoto essencial para preservarmos a nossa

O regresso às aulas mexe com as suas emoções?
Para muitas crianças, o regresso às aulas está associado a sentimentos positivos de alegria e entusiasmo, antevendo a convivência com os amigos da escola. Porém,

Agressividade – Como lidar?
A semana passada, numa sessão com uma das minhas clientes, falávamos do impacto que a agressividade tem em nós. A forma como eu me sinto

Como lidar com piadas que não têm piada nenhuma?
Não sei se, ao longo da vossa vida, já vos surgiu esta questão mas, da minha experiência pessoal, ou até das conclusões que vou retirando

“Antes feito que perfeito”
Já alguma vez ouviu esta frase? É muito provável que sim. Eu, pessoalmente, ouvi-a muitas vezes ao longo do meu crescimento e custou-me um bocadinho

Regular as minhas emoções
Quando falamos sobre a importância de validarmos e sentirmos todas as nossas emoções, ao invés de as empurrarmos para “debaixo do tapete”, é normal surgirem