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Neste espaço poderá encontrar informação sobre vários temas, desde reflexões, a informação mais técnica e outras notas úteis, como estratégias ou sugestões de exercícios.

A outra faceta do autocuidado

Vivemos numa era em que as exigências e pressões diárias podem ser avassaladoras. Assim, o autocuidado surge como um antídoto essencial para preservarmos a nossa

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Regular as minhas emoções

Quando falamos sobre a importância de validarmos e sentirmos todas as nossas emoções, ao invés de as empurrarmos para “debaixo do tapete”, é normal surgirem

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